Riduzione degli stati ansiosi, dello stress e miglioramento del ritmo sonno-veglia

L’azione antistress consente un maggior rilassamento mentale per affrontare al meglio le sfide quotidiane. È in grado di aumentare le capacità mnemoniche, la reattività, la prontezza, il focus cognitivo e la concentrazione migliorando la memoria.

Il cortisolo è inversamente proporzionale alla melatonina: la diminuzione del cortisolo stimola un aumento della melatonina, rendendo la fase del sonno più stabile e diminuendo la probabilità dei fastidiosi risvegli notturni.

Rallenta la perdita dei capelli

Uno studio recente di Harvard ha constatato che la diminuzione del cortisolo favorisce una costante ed aumentata rigenerazione dei follicoli piliferi, attraverso la riduzione della fase di riposo del follicolo stesso. In questa fase le cellule staminali del follicolo sono quiescenti (dormienti), non avviene la rigenerazione del follicolo o dei capelli che cadono senza quindi ricrescere.

La riduzione del cortisolo è associata alla riduzione del DHT (diidrotestosterone), principale ormone responsabile della caduta dei capelli.

Coadiuvante della perdita di peso e miglioramento della performance sportiva

Il suo effetto adattogeno-antistress è sfruttato nelle diete ipocarloriche per contrastare la fame nervosa impedendo la sovraeccitazione neuronale con induzione di calma e maggior autocontrollo.

La riduzione del cortisolo (catabolico) porta ad un aumento del testosterone (anabolico) che consente un recupero massimizzato con una maggiore e più veloce riparazione delle fibre.

Gli scienziati usano il rapporto Testosterone/Cortisolo per valutare lo stato di allenamento di un atleta (cortisolo alto è indice di sovrallenamento).

Il Cortisolo = ormone dello stress

Il cortisolo, responsabile dello stress fisico ed emozionale, è un ormone catabolico, ovvero distrugge e non rigenera. I livelli di cortisolo variano, descrivendo una curva, durante tutto l’arco della giornata e l’energia di cui disponiamo si modifica seguendo proprio questo andamento: lo stress e livelli cronicamente elevati di cortisolo incidono negativamente su questa curva portando alla stanchezza cronica al mattino e all’iperattività alla sera.

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